商品名稱 數量 小計
0項商品,金額總計0
腳臭新聞
2017-02-05
年前忙採買 小心走出足底筋膜炎

 

年前忙採買 小心走出足底筋膜炎

 

整版圖片來源:Fotolia
整版圖片來源:Fotolia
 

每到過年前,每個家庭免不了會進行清潔與採買的工作,此時就會見到許多婆婆媽媽們因為路走久、走多了,開始出現腳跟足底疼痛的現象,尤其在早上起床時症狀更為明顯。醫生提醒,如果腳跟足底出現疼痛的狀況,千萬不要輕忽,一定要注意是否有足底筋膜炎的問題,以及早治療避免惡化。

足底筋膜炎的發生

台北市立聯合醫院中興院區復健科主治醫生林政宜說,足底筋膜是從跟骨結節內側向遠側延展多層纖維質腱膜,往前分別嵌入橫切跗骨韌帶、屈肌腱鞘、關節腹板和近端趾骨底部骨膜的軟組織。當筋膜反覆承受各式損傷而導致的過度使用傷害,就容易導致足底筋膜炎的發生。

傳統上將足底筋膜炎描述成局部的發炎反應,但近年來的相關研究顯示,軟組織的退化過程也扮演了重要角色。林政宜提出,女性發生足底筋膜炎的比例高於男性,一般多出現於需要經常步行、站立、負重或不正常壓力負荷(穿高跟鞋)的情況。此外,過度肥胖、足部結構異常(扁平足或高弓足)、長短腳、跟腱太緊等,也是常見危險因子。

典型症狀的表現

足底筋膜炎的典型症狀表現包括:早上起來下床第一步或坐一段時間後起來足底會劇烈疼痛,略微行走會緩解,但走久一點又會加劇。當症狀出現卻沒進行適當診斷與治療,病況可能加劇,經過一段時間會引發其它部位包括腳踝、膝蓋,甚至腰部的問題,因此不可不慎。

去除引發的因子

林政宜表示,足底筋膜炎的治療應從根本原因下手,首先要將容易引發足底筋膜炎的因子去除,例如:要有適當休息、避免長時間行走、避免赤腳或穿拖鞋行走、避免走在過硬的路面、鞋跟不宜太高等,也建議可考慮選擇有適當足弓支撐與吸震能力較佳,但是不要選擇過軟的鞋墊。

整版圖片來源:Fotolia
整版圖片來源:Fotolia

治療的3大方式

林政宜提出,將引發足底筋膜炎的因子去除之後,接著就是依照症狀安排適當的治療,目前的治療有以下3大方式。

 

1.伸展運動、物理治療與輔具

伸展運動包含足底筋膜、腓腸肌、比目魚肌,甚至更高位置腿部肌肉的伸展與肌力訓練;而短波、超音波、電療等深部熱能治療,也能有效改善足底疼痛的症狀與恢復活動狀態。根據國外研究顯示,夜晚使用背屈區夾板此一輔具,也能改善足底筋膜炎的症狀。

2.藥物治療

治療的藥物包含口服非類固醇消炎藥、普拿疼等止痛藥,若是口服藥物的療效有限時,則可考慮類固醇藥物的局部注射。此外,最近有研究使用肉毒桿菌、血小板豐富血漿、高濃度葡萄糖溶液的局部注射療法,研究結果發現對足底筋膜炎的治療也有成效。

3.體外震波與手術治療

對於慢性頑固性足底筋膜炎,可考慮體外震波或手術治療。體外震波治療的優點是非侵入性,治療時間較短,副作用較輕微;而手術治療有傳統式切開、內視鏡微創手術等方式,將足底筋膜進行部份切除,術後可能有足弓角度改變、足底筋膜斷裂、脛後神經損傷等副作用。

林政宜補充說,如果能找出造成足底筋膜炎的因子並加以去除,再配合上物理治療與伸展運動調整,臨床上大部份的患者都能獲得明顯的症狀改善,僅有少數患者在保守療法失敗的情況下,才需要接受手術治療。

 

新聞來源:大紀元

 

Footer.com
掃描 QR Code
  • 歡迎加入Footer line帳號,
    我們在這會提供消費者新資訊、商品詢問服務、以及最新優惠活動。
    不定期分享新產品,讓大家掌握最新動態。
  • 客服專線 : 0800-885-598
    服務時間 :星期一至星期五 ( 上午9:00am-12:00pm,下午1:30pm-6:00pm )
    客服信箱 : service@footer.com.tw